Vitamine B6
Écrit par Sophie Chabloz La vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate) est la forme active nécessaire à la synthèse de la sérotonine et de la dopamine, des neurotransmetteurs clés du bien-être mental. Elle joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, la réduction de la fatigue et le soutien du système immunitaire. Elle participe également au métabolisme de l’homocystéine, contribuant ainsi à la santé cardiovasculaire.