Selen Wirkung: 3 kraftvolle Vorteile
Wusstest du, dass einige der gesündesten Menschen der Welt einen Teil ihrer Longevity einem Spurenelement verdanken, das in ihrer Ernährung enthalten ist? Dieses Element ist Selen, ein Nährstoff, der weniger…
Longevity
Liste der besten Longevity Nahrungsergänzungen 2024
Wir sollten eine Verpflichtung uns selbst gegenüber eingehen, wenn wir uns dem Jahr 2024 nähern. Einen Neujahrsvorsatz, der sich von dem der vergangenen Jahre unterscheidet. Wie wäre es, wenn dieses…
Wie wirkt Resveratrol? Vorteile, Dosierung und Nebeneffekte
Wusstest du, dass der ganze Hype um Rotwein und Longevity tatsächlich mit einer natürlichen Verbindung namens Resveratrol zu tun hat? Alkoholkonsum ist jedoch keine gute Idee – also fülle nicht…
Anti-Aging-Ernährung – 21 Lebensmittel, die du kennen solltest
Es mag für viele überraschend sein, doch unsere tägliche Ernährung kann unseren Alterungsprozess entweder beschleunigen oder verlangsamen. Ja, es gibt Anti-Aging-Lebensmittel, die dem Alterungsprozess ähnlich sind. Anzeichen wie ständige Müdigkeit,…
David Sinclair Supplements – seine Anti-Ageing-Formel
Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen so gut wie nicht älter werden, während der Rest von uns dabei zusehen kann, wie die Falten mehr werden? Spaß beiseite:…
Das Blue Zones Einmaleins: 5 Longevity-Geheimnisse
Hast du schon die Netflix-Serie „Live to 100: Secrets of the Blue Zones“ angeschaut? Was, wenn das Geheimnis für ein langes und erfülltes Leben wirklich in bestimmten Ecken der Welt…
Autophagie aktivieren: 4 wissenschaftlich fundierte Methoden
Stell dir vor, deine Küche ist vollgestopft mit Abfällen. Für Bakterien und Krankheitserreger aller Art ist das ein wahrer Nährboden. Die Hygiene gerät in den Hintergrund. Ein ständiger, ekelerregender Geruch…
Die 12 Kennzeichen des Alterns
Ein lustiger Gedanke: Du wirst älter. Ja, deine Zellen ticken weiter und zeigen den Lauf der Zeit an, auch wenn du in der Blüte deiner Jugend stehst. Und wenn wir…
Andrew Huberman Supplements: Der Alltag eines Neurowissenschaftlers
Um sich in das Reich der optimalen Gesundheit zu wagen, braucht man ein tiefes Verständnis für den Bereich Longevity – sonst ist alles nur eine Verschwendung von Zeit, Mühe und…
11 Entzündungshemmende Supplemente zur Bekämpfung von Entzündungen
In den letzten Jahren hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass die Entzündungsreaktion des Immunsystems eine der Hauptursachen für die Entstehung von Krankheiten ist, die mit dem Alterungsprozess des Organismus zusammenhängen….
Bryan Johnson Blueprint: einfach erklärt
Auf der Suche nach Longevity haben sich nur wenige so weit vorgewagt wie Bryan Johnson, der Gründer von Braintree und Kernel. Johnson, der als der “am meisten gemessene Mann in…
Die 10 Top Biohackerinnen, die du kennen solltest
Im Jahr 2023 gab es einen bemerkenswerten Aufstieg von Pionierinnen in der dynamischen Welt des Biohacking, einem Bereich, in dem Wissenschaft auf Selbstverbesserung trifft. Wir stellen dir unsere Top 10…
Die 15 besten Longevity Bücher, die du gelesen haben solltest
Zu leben ist kein Ziel, sondern eine tägliche Reise. Gesundheit ist der einzige Begleiter, der hilft, sich bis ins hohe Alter, also bis zu den 90ern oder sogar 100ern lebendig…
Top 9 der besten männliche Biohacker, die du kennen solltest
Biohacking ist ein Begriff, der in der heutigen gesundheitsbewussten Gesellschaft immer wieder diskutiert wird. Weit davon entfernt, Science Fiction zu sein, handelt es sich um einen pragmatischen Ansatz, um die…
Was ist Biohacking? Entdecke 11 besten Tipps für Einsteiger*innen
Biohacking wird auch als Do-it-yourself-Biologie bezeichnet. Es ist eine weltweite Bewegung. Gehörst du auch zu den Menschen, die die Vor- und Nachteile dieses Trends noch nicht kennen und du dich…
Was ist oxidativer Stress? 5 einfache Wege, um ihn umzukehren
Oxidativer Stress, ein Begriff, der kompliziert klingen mag, ist ein einfaches, aber entscheidendes Konzept, um das Gleichgewicht deines Körpers zwischen der Bildung und Neutralisierung freier Radikale zu verstehen. Diese reaktiven…
Die Dr. Mark Hyman Diät: für bessere Gesundheit und Ernährung
Wir befinden uns im Jahr 2024 und du machst dir wahrscheinlich schon Gedanken darüber, was dieses Jahr für dich bereithält. Neue Anfänge, ein frischer Start – das kommt dir bekannt…
Jared Leto’s Ernährung und Longevity-Routine (plus Lenny Kravitz’ Lifestyle-Geheimnisse)
Anmutig zu altern ist nicht nur eine Domäne von Frauen. In einer Welt, in der Älterwerden oft gesundheitliche Probleme mit sich bringt, wirken männliche Prominente wie Jared Leto und Lenny…
Fasten für Frauen: Die Wahrheit über den 28-Tage-Zyklus
Wir müssen dir etwas mitteilen. Du wurdest lange belogen. Der Schlüssel zu Gesundheit und Longevity lautet: Raus aus der Komfortzone! Aber beim Fasten gibt es keine Universalrezepte. Wusstest du schon,…
Was sind die Rejuvenation Olympics?
Willkommen bei den Rejuvenation Olympics, einem einzigartigen Wettbewerb, bei dem es nicht darum geht, schneller zu laufen oder höher zu springen, sondern darum, wer das Altern am effektivsten verlangsamen kann. …
Pascals Weg: Wie der Mitgründer von Avea seine Longevity Reise begann
Wir leben heutzutage in einer extrem schnelllebigen Welt. Das Biohacking gewinnt immer mehr an Bedeutung bei all denen, die einen smarten Weg suchen, um ihre Gesundheit zu transformieren. Dabei geht…
Erfolgreich durch die Wechseljahre mit Dr. Mary Claire Haver
Dr. Mary Claire Haver hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Art und Weise, wie wir die Wechseljahre angehen, neu zu gestalten und eine oft herausfordernde Zeit in eine Zeit…
Miss Schweiz 2013 trifft auf Avea Supplements: Dominiques Weg zu Longevity
Das Ziel Diese Fallstudie beleuchtet die Wirksamkeit der NMN- und Booster Supplements von Avea anhand der Wellness-Reise von Dominique Rinderknecht, der ehemaligen Miss Schweiz, und zeigt ihre gesundheitlichen Veränderungen und…
5 Geheimnisse der dauerhaften Fitness von Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo: Müssen wir überhaupt erklären, wer er ist? Allein sein Name erinnert an unglaubliche Tore, beeindruckende Fähigkeiten und eine beeindruckende Präsenz auf dem Fußballplatz. Doch abgesehen von seiner langen…
Welche DACH-Region führt die Lebenserwartung 2024 an: Deutschland, Österreich oder die Schweiz?
Die DACH-Region, bestehend aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, ist bekannt für ihren hohen Lebensstandard und ihre fortschrittlichen Gesundheitssysteme. Diese Länder in Mitteleuropa sind durch ihre geografische Nähe und ihre…
Das Jenvel Longevity Blueprint: Mit 29 Jahren und einem biologischen Alter von 21 Jahren das Altern umkehren
Hier sind zwei Top-Leader der Verjüngungsolympiade. Während die meisten Longevity-Nerds Bryan Johnson kennen, ist es an der Zeit, die wahre Königin auf diesem Gebiet ins Rampenlicht zu rücken: Jenvel Earth….
Fisetin vs Quercetin: Was ist besser?
Die feinen, aber bedeutsamen Unterschiede zwischen Supplements zu verstehen, kann wie das Sortieren zweier sehr ähnlicher Farbtöne sein – es erfordert ein scharfes Auge und ein wenig Wissen. Das gilt…
Mit 50 noch wie 25 aussehen? Wir verraten Chuando Tans Anti-Aging-Secrets
Du fragst dich, wie du den Alterungsprozess wie Chuando Tan umkehren kannst? Mit bestimmten bewährten Gesundheitspraktiken hat es der 58-jährige Chuando Tan geschafft, immer noch wie 25 auszusehen. Seine außergewöhnlich…
Meine Avea NMN Booster Erfahrung: Das ist passiert, als ich einen Monat pausiert habe
Hallo, ich bin Sophie, eine der Gründer*innen und Wissenschaftler*innen hinter den Formulierungen von Avea. Vor zwei Monaten habe ich ein spannendes Experiment gestartet, um die Wirksamkeit unserer Produkte zu überprüfen….
Bringt Kalorienzählen etwas? Finde es heraus mit Dr. Layne Norton
Dr. Layne Norton hat einen Doktortitel in Ernährungswissenschaften und schließt tagtäglich die Lücke zwischen akademischer Forschung und Fitnessbegeisterten. Er deckt Fehlinformationen auf, die in den sozialen Medien und in den…
Seneszente Zellen: So wirst du Zombie-Zellen los
Stell dir einen Film vor, in dem sich unsere Zellen in „Zombie-Zellen“ verwandeln: Sie verweilen im Körper, stören wichtige Prozesse und führen letztlich zu ernsthaften Gesundheitsproblemen – bis zum Tod….
Magnesium Wirkung für Longevity: 22 Vorteile, die du kennen solltest
Magnesium ist wie Snoop Dogg bei den Olympischen Sommerspielen 2024 in Paris – überall, bei allem, auf einmal. Er ist der eine Rapper mit endlosen Schauplätzen. Ebenso ist Magnesium ein…
Ein umfassender Guide für Ergothionein Supplements: Vorteile, Quellen und Sicherheit
Die meisten von uns kennen essentielle Vitamine wie A, C und D – Nährstoffe, die entdeckt wurden, weil ihr Fehlen zu offensichtlichen Gesundheitsproblemen wie Skorbut oder Rachitis führte. Doch mit…
15 entzündungsfördernde Lebensmittel, die deiner Gesundheit schaden
Wie Hippokrates einst sagte: „Deine Nahrung sei deine Medizin und deine Medizin sei deine Nahrung.“ Auch wenn diese Worte aus der Antike stammen, behalten sie bis heute ihre Gültigkeit –…
Wie wirkt Niacinamid? 15 Vorteile von Vitamin B3 Supplements
Hast du dich schon einmal gefragt, warum deine Energielevel schwanken oder warum deine Haut trotz aller Cremes und Seren matt aussieht? Es könnte mit deinem Bedarf an Vitamin B3 zusammenhängen….
Vitamin K2 MK7 Wirkung: Vorteile, Quellen, Nebenwirkungen & mehr
Jedes Gewebe in deinem Körper benötigt essenzielle Nährstoffe wie Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine, um richtig zu funktionieren – und deine Knochen sind da keine Ausnahme. Für starke und gesunde…
Wie wirkt Zincpicolinat? Vorteile, Dosierung & Nebenwirkungen
Du weißt bestimmt bereits, dass Zink eine entscheidende Rolle für unseren Körper spielt. Es unterstützt unser Immunsystem, hilft bei der Wundheilung und ist sogar für unseren Geschmackssinn unerlässlich. Das Problem…
Was ist NMN und wie wirkt es?
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) zählt zu den vielversprechendsten Molekülen im Bereich Longevity und Wohlbefinden. Gestützt durch eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien, gilt NMN als vielversprechender Ansatz, um die zelluläre Energie zu steigern,…
NAD+-Injektionen vs. NAD+-Supplement – was unterstützt die langfristige Zellgesundheit besser?
Die Rolle von NAD+ für Gesundheit und gesundes Altern NAD+ spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit unserer Zellen – und damit für das gesamte Wohlbefinden. Es ist an nahezu…
Biologisches Alter verstehen: Wie man es misst – und reduziert
Was ist das biologische Alter – und warum ist es wichtig? Im Gegensatz zum chronologischen Alter (dein Geburtsdatum) zeigt das biologische Alter, wie gut dein Körper tatsächlich altert. Es spiegelt…
AVEA Supplement Review: Funktionieren NMN + Booster (Vitality Bundle) wirklich?
Kurz gesagt: Ja – das AVEA NMN und der Booster (Vitality Bundle) wirken. Das AVEA Vitality Bundle kombiniert hochreines NMN von Longevir™ – dem einzigen in Europa hergestellten NMN mit…
Zombie-Zellen lassen dich schneller altern: So wirst du seneszente Zellen auf natürliche Weise los
Zombie-Zellen – die zellulären Saboteur*innen in deinem Körper Nicht jede Form des Alterns ist unvermeidlich – und nicht alle Zellen arbeiten in deinem Sinne. In deinem Körper befinden sich Zellen,…
Senolytische und zellschützende Nahrungsergänzungsmittel: Zombie-Zellen bekämpfen, gesund altern
Warum seneszente Zellen das Altern beschleunigen Seneszente Zellen – umgangssprachlich auch Zombie-Zellen genannt – sind Zellen, die sich nicht mehr teilen, aber auch nicht absterben. Stattdessen verbleiben sie im Gewebe…
Was Supplements sind – und warum sie wichtig sind
Supplements sind konzentrierte Quellen von Nährstoffen oder bioaktiven Verbindungen, die die natürlichen Funktionen deines Körpers unterstützen. Sie helfen, Ernährungslücken zu schließen, Leistungsfähigkeit zu optimieren und langfristige Gesundheit zu fördern –…
Was bedeutet Longevity – und warum sie die Zukunft der Gesundheit ist
Was bedeutet Longevity – und warum sie die Zukunft der Gesundheit ist Über Jahrtausende bedeutete Longevity schlicht: überleben. Wer 50 Jahre alt wurde, galt als Ausnahme. Heute geht es nicht…
Die Wissenschaft der Longevity – was wirklich hilft, besser und länger zu leben
Wenn wir das Wort Longevity hören, denken viele sofort an ein extrem hohes Alter – daran, 100 oder gar 120 Jahre alt zu werden. Doch der bedeutendste Fortschritt in der…
Wie du NAD⁺-Spiegel erhöhen kannst: Was die RENEW Study gezeigt hat
Die meisten Menschen erleben Altern nicht als abstraktes Konzept. Sie erleben es als langsam nachlassende Leistungsfähigkeit und Konzentration. Du merkst es zum Beispiel daran, dass deine Konzentration früher am Tag…
Liposomales NMN: Eine Lösung für ein Problem, das gar nicht existiert
Die Supplement-Branche liebt neue Buzzwords. Das aktuelle Lieblingswort lautet: „liposomal“. Wenn du dich nach NMN-Präparaten umsiehst, begegnet es dir ständig: Liposomales NMN. Fortschrittliche Bioverfügbarkeit. Die nächste Generation der Wirkstoffaufnahme. Überlegene…
Resveratrol und NMN: Warum Resveratrol NAD+ braucht, um seine Wirkung zu entfalten
Falls du Resveratrol bereits für deine Longevity-Routine ausprobiert, aber keine spürbaren Ergebnisse erzielt hast, liegt das an einem einfachen biologischen Grund. Es hat oft gar nichts mit der Qualität deines…
Was David Sinclair, Bryan Johnson, David Beckham und Annie Nosh tatsächlich für ihre Longevity tun
Bryan Johnson gibt jedes Jahr rund zwei Millionen Dollar aus, um sein biologisches Altern zu verlangsamen. Annie Nosh investiert deutlich weniger, nur einen niedrigen fünfstelligen Betrag, und gehört trotzdem zu…
Der Sitting-Rising-Test: Ein 10-Sekunden-Fenster in deine Longevity
Wusstest du, dass es einen einfachen Test gibt, den du ohne Geräte zu Hause durchführen kannst, um deine Lebenserwartung einzuschätzen? Deine Fähigkeit, dich sicher im Raum zu bewegen, ist einer…
Wie du die Wirkung deiner Longevity Supplements misst: Ein praktischer Leitfaden
Du kannst monatelang die besten Longevity Supplements einnehmen. Ohne Messung weißt du trotzdem nicht, ob sie wirken. Das gilt nicht nur für Supplements. Viele Prozesse im Körper laufen im Hintergrund…
Sven Andrighetto & AVEA: Mit Schweizer Longevity-Forschung rechtzeitig zur Eishockey-Weltmeisterschaft
Die Eishockey-Welt hielt kurzzeitig den Atem an: Als sich Sven Andrighetto im entscheidenden Halbfinal der National League (NLA) verletzte, schien seine Teilnahme an der diesjährigen Eishockey-Weltmeisterschaft (WM) in akuter Gefahr…
Was ist NR, und wie wirkt es?
NR, kurz für Nicotinamid-Ribosid, ist in den letzten Jahren sowohl in der Wissenschaft als auch in der Wellness-Community zu einem viel diskutierten Thema geworden. NR-Supplements gewinnen zunehmend an Anerkennung für…