Alle sprechen über Omega-3 Supplements, doch brauchen wir alle sie wirklich? Die Harvard-Universität liefert ein klares Bild: Ein Mangel an Omega-3 führt später im Leben zu gesundheitlichen Problemen. Diese essentiellen…
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es ein wachsender Trend, sich frühmorgens eine produktive Zeit einzuräumen. Dieses kostbare Zeitfenster zwischen dem Aufwachen und dem Start in den Tag birgt das…
72 % von uns leiden unter Stress, während 70 % mindestens ein Anzeichen von Burnout aufweisen. Als Gesellschaft können wir den deutlichen Anstieg psychischer Probleme einfach nicht ignorieren. Wir müssen…
Ist dir aufgefallen, dass „Mitochondrien“ und „mitochondriale Gesundheit“ immer mehr Aufmerksamkeit erhalten, insbesondere in Diskussionen über Longevity und gesundes Altern? Diese winzigen Kraftpakete, die Mitochondrien, ziehen aus einem entscheidenden Grund…
Kennst du das Gefühl, wenn du aufwachst und dich schon beim Aufstehen erschöpft fühlst? Wenn dein Kopf sich am Nachmittag anfühlt, als würdest du durch Nebel denken? Wenn Bewegungen, die…
NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) hast du vermutlich schon gehört. Dieses zelluläre Coenzym ist an nahezu jedem Prozess beteiligt, den dein Körper am Laufen hält: Energiegewinnung aus Nahrung, DNA-Reparatur, Stoffwechsel, Schlaf-Wach-Rhythmus – ohne…
Wenn du dich mit Senolytika beschäftigst, hast du dich wahrscheinlich gefragt: Soll ich Quercetin oder Fisetin einnehmen? Oder beides? Und welche anderen Verbindungen sind wichtig für die zelluläre Gesundheit? In…
NMN-Dosierungsleitfaden: Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) hat sich als eines der vielversprechendsten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des gesunden Alterns und der zellulären Energie erwiesen. Doch da die Dosierungen in klinischen Studien von 100 mg…
Um zu verstehen, warum Supplemente zur Erhöhung von NAD+ nicht sofort ihre volle Wirkung zeigen, müssen wir uns die biologische Realität der zellulären Alterung ansehen. Der Rückgang von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid)…